Rielaborazione dell'esperienza

Altro fondamentale capitolo che riguarda i fantasmi del passato è la rielaborazione dell'esperienza in modo da poterli affrontare efficacemente. Il superarli aiuta a riconfigurare il proprio rapporto con il passato e quindi guarire dalle ferite emotive. Fondamentale è concentrarsi sul presente e sul futuro, perché aiuta a focalizzare le proprie azioni e costruire una vita significativa. Entrambi questi fattori, aiutano ad avere una visione più positiva del futuro.