Insicurezza 2

Le persone che soffrono di dubbi e incertezze, non sono capaci di godere di relazioni normali e sane. Infatti, sono costantemente attente a tutti quei segnali che possono dare l'indicazione di un rifiuto o di una disapprovazione. Le cercano anche nei commenti e nelle azioni più innocue. Rimuginano e si sottomettono ancora di più, nel tentativo di rendersi indispensabili. A queste persone ci riferiamo con il termine "appiccicoso". Sono persone insicure ed emotivamente bisognose e necessitano di rassicurazioni costanti. Questa modalità di rapportarsi all'altro, può minare qualsiasi relazione. 

Insicurezza 1

Molti soffrono di una scarsa immagine di sé e di conseguenza di una bassa autostima. Questi sentimenti hanno radici infantili, ma possono minare tutto il percorso futuro delle relazioni adulte. Purtroppo chi si sente di non essere degno d'amore, è alla costante ricerca dei segnali di rifiuto. Per questo motivo, essi pensano che l'unico modo per essere accettati, sia quello di compiacere costantemente. La sottomissione diventa uno standard comunicativo e comportamentale, pensando che sia l'unico modo per ricevere amore e affetto.

Non devi giustificare il tuo comportamento

Riconoscere ciò che è importante per se stessi è fondamentale. Naturalmente, ci sono elementi che competono per avere il tempo e l'attenzione, comprese le altre persone. Hanno gli stessi diritti e, essere assertivi, non significa ignorare i bisogni o i sentimenti altrui, ma tenerli in considerazione senza permettere loro di avere la priorità sui tuoi diritti. Si può sempre essere gentili e, nello stesso tempo, assertivi, anzi, è  necessario imparare ad affermare se stessi con i dovuti modi.

Non giudicare la tua vita secondo gli standard altrui.

Ognuno di noi ha esigenze ed obiettivi diversi. Questo significa che le persone possono avere dei giudizi diversi e ognuno di essi costituisce un successo, una realizzazione personale. Passare troppo tempo ad ascoltare ciò che gli altri si aspettano, potrebbe farti perdere il contatto con ciò che conta veramente per te. Importante rimanere concentrati sugli obiettivi che contano e imparare ad ignorare le persone che ti giudicano secondo standard diversi.

Hai il diritto di essere felice

Ognuno di noi ha il diritto di perseguire la felicità, non è egoistico. In realtà è ciò che ci distingue come esseri umani, ossia capire cosa ci rende felici e affermare il proprio diritto ad esso. Ognuno di noi ha il diritto di dire no. Siamo tutti impegnati, ci destreggiamo fra richieste di tempo ed energia e queste richieste possono lasciarci esausti. È importante riconoscere di avere il diritto di prendersi cura di se stessi e dire no alle richieste che rubano tempo. Nonostante sia molto difficile è importante imparare a farlo, è un processo essenziale per imparare ad essere assertivi.

Prendersi cura di se stessi

Passare la giornata a cercare di compiacere gli altri, ignorando i propri bisogni, si finisce per sentirsi colpevoli. Colpevoli verso se stessi. In realtà, ognuno di noi ha il diritto di essere felice e, in qualche caso, può voler dire dover dire no alle richieste di aiuto di altri. Il proprio comportamento, nei confronti di se stessi, non deve mai essere giustificato, ma capito e modificato. Questo non significa ignorare le esigenze degli altri, ma mettere se stessi al primo posto.

Sentirsi un impostore

L'essere sempre compiacenti può comportare implicazioni psicologiche dirette, può portare a sentirsi un impostore ossia si conosce che quello che si sta dicendo non corrisponde a realtà, ma si preferisce non esprimerlo chiaramente. Questa condizione porta all'alienazione del vero io e dei valori di vita. Il senso di autostima dei compiacenti deriva dalle opinioni degli altri. Ma per risultare simpatici a tutti vengono costantemente soffocati interi segmenti della personalità.

La gentilezza ha un prezzo

Se si è sempre d'accordo e non si dice nulla di sgradevole, ovviamente si risulta simpatici alla gente. In realtà, la maggior parte delle persone con le quali si interagisce, incomincia molto presto a dubitare dell'onestà, perché non si può sempre essere d'accordo con il pensiero dell'altro. Senza contare che, il linguaggio non verbale, può fornire degli indizi sul fatto che, si stia mentendo. Al dire che si è d'accordo, deve seguire un non verbale coerente, altrimenti l'altro se ne accorge.

Interazioni

L'interazione umana è essenziale per il benessere mentale e fisico. Il modo con il quale noi interagiamo con le persone attorno a noi migliora le nostre capacità cognitive e anche la salute mentale fisica. La maggior parte di esse comprende il desiderio di approvazione, ossia di accettazione altrui. L'esagerare e il voler piacere a tutti non sarà mai possibile.

Assertività

Consiste in una serie di competenze e abilità che permettono di affermare chiaramente ciò che è importante per noi senza però violare i diritti e i bisogni delle altre persone quindi fondamentalmente è un'abilità di comunicazione. Per metterla in pratica bisogna imparare ad esprimere chiaramente senza offendere gli altri. Capire e valorizzare i propri bisogni e quelli degli altri.