Minimizzare: anche le esperienze e le situazioni positive vengono trattate come se fossero reali ma in realtà Insignificanti.
Doverizzazioni: spesso usiamo i verbi "dovrei, devo, bisogna, si deve", segnalando così la presenza di un atteggiamento rigido che è in diretta connessione con alcune delle nostre regole personali e alle quali non riusciamo a sottrarci.
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