Le disuguaglianze e la loro legittimazione.

La disuguaglianza ci appare un fenomeno naturale. Come se fosse radicato nell'essenza dell'umanità. In realtà, per millenni uomini e donne hanno vissuto in comunità fortemente egualitarie basate sulla condivisione di risorse limitate. All'interno di esse non esistevano stabili gerarchia di potere. La storia delle società ci insegna soprattutto che l'uguaglianza, comprendeva la condivisione di tutto. La nostra moderna disuguaglianza ha avuto origine molto probabilmente già 15 milioni di anni fa. Dallo studio delle società di cacciatori e raccoglitori a quelle agricole, il passaggio che si è sviluppato in tempi lunghi, è stato facilitato da un forte miglioramento climatico, dalle risorse più abbondanti che hanno permesso l'accumulazione. È il surplus di risorse che innesca la disparità; le disuguaglianze non nascono dalla scarsità, ma dall'abbondanza di cui approfittano individui molto ambiziosi o semplicemente furbi.

L'opinione altrui non è un giudizio

L'opinione espressa dalle persone che si conoscono e che sono vicine, è qualcosa che effettivamente ci viene restituito con l'obiettività della persona esterna a noi. Questo comunque non vuol dire che sia verità. Questo non vuol dire che dobbiamo considerarla un giudizio al quale dobbiamo sottoporci.  Per liberarvi da questo pensiero, cercate di non cadere nella trappola del pensiero che porta a cercare di modificarvi affinché gli altri si ricredano sul loro giudizio.

L'opinione altrui non è una verità

A volte, forse perché in situazione di debolezza psichica, capita di considerare l'opinione altrui e che riguarda noi,  come una verità. Questo accade soprattutto se l'opinione è espressa da una persona vicina e anche se il giudizio è negativo. A volte si prendono per vere le opinioni degli altri.  Queste considerazioni, crediamo siano vere, crediamo che chi le sta dicendo abbia un fondo di verità, dimenticandoci che sono solo opinioni.

Emozioni distorte

In alcuni soggetti, sembra che le emozioni perdano quella parte della loro funzione di sentinella, perché avviene una dissociazione tra quella che è la reattività emotiva e l'azione finalizzata. Pare che queste persone, non siano in grado di interpretare il significato della propria reattività emotiva e quindi diventa inefficace come segnale di un possibile cambiamento. Provare sensazioni diventa un'esperienza negativa e quindi queste persone, possono semplicemente trovare sollievo in quella che è un'azione adattiva. Le emozioni in questo senso, assumono il ruolo di evocatori della loro incapacità di influenzare il corso degli eventi; pertanto divengono distorte.

Emozioni

La funzione psicologica delle emozioni è quella di avvertirci sul fatto che si stanno per verificare delle esperienze soggettive di diverso significato e natura. Quindi le emozioni fungono da segnali che aiutano a ricalcolare le proprie aspettative ed interpretare quella che potrebbe diventare un azione adattiva alla situazione vissuta. Normalmente le emozioni vengono disattivate quando la propria concezione del mondo combacia con ciò che effettivamente accade, quando l'azione adottata riporta riporta la situazione in linea con le aspettative. Provarle, riconoscerle e gestirle sono azioni fondamentali per mantenerci sani.

Differenze fra ansia e ansia

Sarebbe più corretto parlare di ansie, di tipologie di ansia. Infatti esse sono molteplici e sottengono problematiche, a volte anche molto diverse fra di loro. Le persone che soffrono di ansia cronica combattono normalmente una guerra anche contro se stesse. Nel caso di un'ansia generalizzata, le persone che ne soffrono, provano un costante e pervasivo senso di preoccupazione. La loro vita sociale ne risulta compromessa. E durante gli attacchi di panico, si può avere una netta sensazione che si stia per morire o di impazzire. In realtà l'ansia è solo una punta dell'iceberg. Infatti esistono delle paure sottostanti molto intime. È importante scoprirle per poterle combattere e sconfiggere.

L'ansia condiziona.

Negli ultimi anni, forse anche a causa di una situazione socialmente difficile, ci sentiamo tutti più destabilizzati.
La tristezza non è da considerare una depressione, ma nello stesso tempo nemmeno l'angoscia può essere considerata un attacco vero e proprio di panico. La tensione e le preoccupazioni non sono ansia. È normale essere tesi e avere preoccupazione in momenti di incertezza e di difficoltà. Spesso i sintomi ansiosi ci risultano incontrollabili e possono interferire con il lavoro o le normali attività della nostra vita sociale. L'ansia è un insieme di sensazioni fisiche e di pensieri che noi avvertiamo nel nostro corpo e formuliamo nella nostra mente. Essa accompagna vere e proprie distorsioni del pensiero.

La nebbia cerebrale

Se una nebbia fitta cerebrale avvolge i pensieri, la mente esprime solo quelli più negativi e lugubri. L'impressione che si ha delle persone intorno, è che esse sembrino fredde e vuote, tutte prese dai loro deliri personali. Per riuscire ad uscire da questo sistema cognitivo malfunzionante e povero è importante diradare la nebbia. Fondamentale togliersi i pensieri negativi per far posto a quelli positivi. È necessario dare ordine ai pensieri caotici e riorientare la visione.

Circolo vizioso dei pensieri limitanti

Il circolo vizioso dei pensieri limitanti non è mai oggettivo ed il suo meccanismo riesce ad assicurare e a mantenere solide quelle convinzioni deviate che non permettono di vedere con lucidità le esperienze. È come se il cervello fosse avvolto nella nebbia e i pensieri fossero cristallizzati, fermi e immodificabili. In realtà le disconferme, gli errori ed i fallimenti sono strumenti di crescita, sono motori dell'evoluzione e dell'arricchimento. Non devono essere occasioni di disperazione o convinzioni di sconfitta. Per poter uscire dal circolo vizioso dei propri pensieri negativi e degradati è importante non vedere le sconfitte, ma imparare e non ripetere l'errore.

Ferimento

Durante l'infanzia noi possiamo anche essere feriti emotivamente e tutte queste esperienze determineranno che cosa andremo a cercare nelle nostre relazioni d'amore una volta raggiunta l'età adulta. Alcuni non sono in grado di restare da soli, perché hanno bisogno di condividere. In ogni caso, ognuno di noi, sviluppa delle esigenze personali e cerca di soddisfarle attraverso una relazione; la differenza sta in come la impostiamo questa relazione. Spesso il nostro passato condiziona il nostro futuro e di questo ne dobbiamo prendere consapevolezza. La relazione che instauriamo da adulti, può aiutarci a superare i nostri disagi pregressi, ovviamente, se ne abbiamo preventivamente preso coscienza.