8. Trovare la propria strada per dimenticare l'amore perduto. 4. Prendersi il proprio tempo.

Prendersi il proprio tempo significa avere cura di se stessi. Fino alla rottura, si è stati parte di una coppia. Ora è il momento di vedersi da soli, di fare le cose da soli, di prendersi del tempo per se stessi. Mettersi in comunicazione con il proprio io dime tirato vuol dire anche scoprirsi. C'è una netta differenza tra lo stare soli e l'essere soli. Se si fanno attività piacevoli da soli, non vuol dire sentirsi soli, ma muoversi "senza essere in coppia". Il sentirsi soli invece, è una condizione che può portare a una forma di depressione, a non stare bene. Dovete imparare ad uscire con voi. Non c'è un appuntamento giusto o sbagliato con se stessi, semplicemente deve diventare un incontro per entrare in sintonia con la vostra parte più nascosta, interiore; che finora avete sempre lasciato in balia della coppia. Dovete ritrovare quella parte di voi stessi. Fate ciò che vi rende felice. Non importa quale tipo di attività deciderete: leggere un libro, andare in palestra, fare shopping, fare colazione al bar oppure una camminata. Non importa ciò che farete. Non importa per quanto tempo. L'importante è che il tempo che dedicherete a questa attività, dovrà essere piacevole e soprattutto rilassante. Vi deve servire per "ritrovarvi".

7. Trovare la propria strada per dimenticare l'amore perduto.3. Avere attorno persone che vi ascoltino

Per superare il trauma della separazione la seconda secondo passaggio da seguire è quello di avere attorno gli amici o i parenti.Queste persone conoscono molto bene la situazione conoscono molto bene come potreste reagire e quindi sono in grado di aiutarvi. Avete bisogno di esternare le vostre emozioni e i vostri sentimenti. E le persone che sono sempre state vicino a voi sono in grado di capirlo meglio di chiunque altro. Amici e parenti devono fare due cose:

1. Essere presenti ed ascoltarvi. Semplicemente.  Senza interruzioni. Perché i ricordi continueranno ad affiorare. Non solo, ma vi verrà voglia di raccontare le vostre giornate a qualcuno. Il primo pensiero e la prima persona che vi verrà in mente, sarà l'ex.  No. Le esperienze vanno raccontate ad amici e parenti, alle persone vicine nel momento tragico.
2. Portarvi fuori e intrattenervi, farvi divertire. La distrazione è sempre un buon metodo.

6. Trovare la propria strada per dimenticare l'amore perduto. 2. L'addio va dato in modo corretto

Molto probabilmente non siete stati voi a scegliere, molto probabilmente è arrivata una "mattonella in testa o un sasso". Ci sono due modi perché possiate verificare il sasso che è arrivato. Sapevate già che la relazione era spacciata, ma non avete dato retta ai segnali. Non avevate idea che potesse succedere, perché pensavate una vita felice e non avete letto niente. In realtà, se la rottura arriva dall'altro, non potete farci nulla. Non potete scegliere o tornare indietro, perché le rotture, purtroppo, nella maggior parte dei casi, sono definitive. Lo so, non è quello che avreste voluto sentire; ma la realtà dei fatti è questa e prima realizzerete questa realtà, prima riuscirete a superare il problema e andare oltre.

Ci sono diversi modi per dire addio. La persona, lo può fare sparendo da un momento all'altro, bloccando qualsiasi contatto sociale.  Oppure può farlo dicendoci tutte le cattiverie,  buttandoci addosso tutte le cose negative in un solo momento. Nel primo caso non cercare di recuperare. Se una persona decide di non voler avere più nessun contatto con voi, dovete  lasciarla andare. Nel secondo caso, potete decidere di ascoltare solo ciò che vi interessa delle brutture che vi sta svaraventando addosso, dovete andarvene prima di fare una scenata.

In ogni caso, non tornate indietro.

Il vaso rotto, anche se rappezzato, presenta crepe che possono rompersi in qualunque momento. Il "maneggiare con cura" non funziona se l'insieme è fragile. Prima realizzerete questo concetto, prima uscirete dal buio.

5. Trovare la propria strada per dimenticare l'amore perduto. 1. Dire addio.

Innanzitutto dovete trovare il vostro perché. La motivazione per cui è necessario che lasciate andare la persona.  Lasciarla andare a livello mentale, ovviamente, perché a livello fisico già non c'è più. 

E per trovare la propria motivazione, il metodo più facile, più utile è quello di scriverlo. Createvi una lista delle caratteristiche dannose della persona che dovete lasciar andare.

Non barate. Ci sono sicuramente punti negativi, situazioni vissute in modo oppositivo. Avete provato sicuramente in alcuni momenti la voglia di scappare quando stavate insieme. Ritrovate quei momenti, vi daranno la forza di capire che lasciar andare questa persona è la cosa migliore per voi. È quello che vi può far bene.

La parola corretta da usare è "addio". Non dovete pensare: "ho qualche speranza, mi serve del tempo, forse tutto può tornare come prima". No. Addio è la parola giusta. Proseguire sulla strada del forse farà soltanto soffrire di più. Questo, vi serve anche per essere disponibili verso la prossima persona che lascerete entrare nella vostra vita. 

4. Trovare la propria strada per dimenticare l'amore perduto. Lasciar andare una relazione.

Se volete iniziare una nuova relazione, dovete lasciare andare quella precedente; altrimenti non riuscirete ad avere la lucidità per vedere e intraprendere un nuovo rapporto. 

Le storie pregresse possono continuare a presentarsi sabotando il nuovo inizio. Se continuate a pensare a qualcuno del passato è chiaro che non l'avete ancora lasciato andare, che non avete ancora completamente voltato pagina.

Lasciar andare una persona non è soltanto una questione fisica, ma soprattutto mentale.

Lasciare una persona corrisponde a seguire alcuni passaggi. Per completare questi passi, serve del tempo che non è universale, ma personale. 

Non correte, non affrettate i passaggi e prendetevi il tempo necessario per il loro completo superamento.

Ecco l'elenco dei passi nwcessari e che illustrerò nei prossimi post. Vi aiuteranno a riprendere la voglia di ricominciare.

Dire addio.

L'addio va dato in modo corretto.

Avere attorno persone

Prendersi il proprio tempo.

Avere fiducia in sé stessi.

Andare oltre. Procedere. 

Pronti per nuove conoscenze. 

3. Trovare la propria strada per dimenticare l'amore perduto.Il tunnel depressivo.

La prima cosa da fare dopo aver realizzato che la rottura è definitiva, dovete pensare innanzitutto che farsi travolgere dalla depressione non è una buona strada. Sprofondare in quel baratro la darete vinta all'altra persona. Ricordate di essere una persona con una propria personalità, propri valori oltre che caratteristiche, capacità e anche qualche difetto. Tutto questo vi deve aiutare a credere in voi e far sì che la vostra autostima sia sempre alta. Non potete permettervi di pensare che il tutto sia finito a causa vostra. Ciò che vi serve e creare un distacco mentale dalla relazione vissuta. La cosa più sbagliata da fare è costruire un muro attorno a sé e nascondersi dietro di esso, solo perché oltrepassarlo provoca terrore.

Ricostruite le relazioni con amici e parenti,  uscite e guardate il mondo con i vostri nuovi occhi. Rimanere in casa a rimuginare su quanto era ed ora non è più, non è sano. Questo atteggiamento vi porterà ad entrare in quel tunnel depressivo dal quale poi, se si entra in profondità, diventa difficile uscirne da soli.

2. Trovare la propria strada per dimenticare l'amore perduto. Responsabilità di entrambi.

Nel post precedente, vi avevo chiesto di analizzare gli ultimi momenti della vostra relazione chiusa. Lo avete fatto? Che cosa è emerso? 

Avete trovato dei segnali che, a mente fredda, ora riuscite ad interpretare? Avete notato delle azioni che nel momento in cui eravate coinvolti, non avevate visto, ma che ora, a mente lucida, riuscite a vedere come una bandierina rossa nel vostro percorso di vita insieme? Lo so non è facile tornare indietro e soprattutto non sempre si ha la lucidità per andare ad analizzare gli accaduti.

Ricordate sempre che la rottura di una relazione è dovuta comunque e sempre ad entrambi. Potrebbe sembrare una banalità, ma spesso nel dolore provato ci si dimentica di questa particolarità. Si dà tutta la colpa all'altra persona, perché così è più facile, perché così ci si sente sollevati.

Oppure, ci si addossa tutta la colpa fino a venirne soffocati. E in questa situazione, diventa difficile riemergere. 

Sono qui per aiutare tutte le persone che si trovano in questa situazione. Nei prossimi post darò dei consigli per poter superare il momento traumatico. 

Anche se, ricordo, ogni relazione è un'esperienza del tutto personale ed ogni superamento del trauma è una strada del tutto individuale che va cercata nel proprio intimo, che va analizzata nel proprio io.

1. Trovare la propria strada per dimenticare l'amore perduto. Ripercorrere gli ultimi momenti.

La fine di una relazione può essere vissuta come uno shock. Non è questione di tempo, ossia quanto tempo si è stati insieme, ma è questione di quanto intenso è stato l'amore che vi siete dichiarati. Gli amici cercheranno di aiutarvi e dirvi come hanno superato una situazione simile. In realtà non esistono situazioni uguali ad altre. Esistono molti tipi di relazione ed ognuna è diversa dall'altra. Il senso di vuoto che l'altra persona lascia, è una sensazione individuale.

Il fatto comune a tutte le rotture è che, se ad un certo punto il percorso si è interrotto, è perché non era destino proseguire insieme.
Qualcosa è cambiato. Qualcosa si è rotto.
Per poter superare il momento traumatico, innanzitutto dovete capire i motivi della rottura. Iniziate così: percorrete gli ultimi momenti e le vostre ultime conversazioni. Tutto ciò vi darà indizi per capire che cosa sia successo. Si parte da lì. Si parte dagli ultimi istanti per andare a ritroso e ritrovare situazioni ambigue che vi hanno dato da pensare già allora, ma alle quali non avete dato peso. Ora vanno rilette con la lucidità del distacco temporale. 

Forzare qualcuno a fare qualcosa

A volte riteniamo che una determinata azione sia giusto compierla. per questo cerchiamo di farla eseguire alle persone che sono di fianco a noi. Errore. le persone hanno delle proprie capacità, proprie caratteristiche e pertanto non è possibile forzarli a fare un qualcosa che farebbe piacere soltanto a noi. Questo si chiama rispetto.

Cercare di far assomigliare gli altri a noi.

Un errore che si commette spesso è quello di far sì che le altre persone assomiglino a noi. Noi riteniamo che alcune delle nostre caratteristiche siano quasi perfette, siano corrette, siano giuste e per questo vogliamo che anche gli altri le abbiano. Il problema qual è? Che in realtà ognuno di noi ha una propria personalità e ha delle proprie caratteristiche. Ognuno di noi è diverso dagli altri. Non potrete mai far sì che gli altri mettano in atto i comportamenti come lo fareste voi. Accettateli perciò per come sono e le loro peculiarità.