Chiedi aiuto

Cercare di fare sempre e comunque tutto da soli, ci espone a forte stress.
Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma richiede una grande capacità di riconoscere i propri limiti; soprattutto se la richiesta arriva poco prima di diventare succubi del problema che ci sta prendendo gran parte della vita.
Chiedi aiuto per te stesso.
Chiedi aiuto per prendere del tempo per pensare.
Chiedi aiuto per non essere fragile.
Chiedi aiuto per non esporti a problemi più grandi.
Chiedi aiuto per crescere.
Chiedi aiuto per te stesso.

Pensieri negativi

Evita i pensieri negativi. Occupano spazio inutilmente nella tua mente e possono essere fonte di stress.
Se ti trovi di fronte a un problema, puoi fare due cose:
1. Risolverlo. Se dipende da te, può essere abbastanza facile farlo; poi ti sentirai meglio.
2. Dimenticarlo. Se non dipende da te, non puoi risolverlo, perché non puoi controllare la reazione degli altri.

In entrambi i casi, avrai recuperato del tempo per te e soprattutto serenità.

Sìì aperto

Se hai bisogno di trovare una persona con la quale intraprendere una relazione, devi essere aperto.
Non puoi cercare persone attorno a te, se non ti apri a nuove conoscenze.
Un po' di diffidenza e chiusura iniziale può anche andar bene, aiuta a proteggerti; ma se non esprimi liberamente il tuo essere, questo rimarrà chiuso in se stesso e diventerà difficile trovare una persona con la quale relazionarti.

Rispondi in modo gentile

Se devi dare una risposta ... sii gentile. Ma conciso.
La gente apprezza le persone che non fanno perdere tempo.
Che hanno la capacità di concentrare in poche frasi il succo del discorso e soprattutto sono chiare nell'esposizione.
Essere brevi è una caratteristica che vi aiuterà ad essere apprezzati soprattutto nel mondo del lavoro.
Ma credo che anche nelle relazioni sia importante riuscire a dire il proprio pensiero senza dilungarsi troppo e senza perdere tempo in giri di parole. Anche in questo caso meglio essere concisi e, soprattutto, gentili.
La gentilezza predispone l'altro ad ascoltarmi in maniera educata. Le relazioni non possono essere continua lotta, la gentilezza vi aiuta ad evitarlo.

Vivere il presente

Per vivere meglio il presente hai bisogno di creare delle visualizzazioni positive 

in modo da crearti uno spazio entro il quale muoverti con serenità.

La mente ha un potere molto forte: 

ti aiuta a superare ogni dubbio e ogni situazione 

soltanto facendoti vivere mentalmente il contesto che stai analizzando.

Tutto ciò può essere fonte di calma per te.

Lamento

Il continuo lamento non è la soluzione al problema.
Prendi la situazione che ti ha ferito, analizza i motivi e poi metti in atto correttivi per superarla.
Se non fai così, rimani legato ad un passato che non c'è più e questo ti impedisce di vedere il futuro con mente lucida.

Oggi

E' molto importante rivolgere la propria attenzione all'oggi.
Non guardare a ieri con punta di rimpianto, perché oggi puoi sempre rimediare ad eventuali errori commessi.
Non pensare sempre al domani con una punta di ansia, ciò che accadrà, dipenderà molto da te.
Oggi è il momento per vivere con serenità tutte le situazioni.
L'oggi è il momento migliore della tua vita, trai da esso il meglio.

Buon compleanno!

Dall'idea di rendere pubbliche le mie considerazioni in ambito psicologico ...

è nato il sito che tuttora seguo dal 2013.

Buon compleanno!

8 Marzo 2018

Auguri 

a 

tutte 

le 

donne!

I paragoni

Fare continuamente paragoni con gli altri oltre ad essere inutile, può diventare anche deleterio.
Lo standard in fondo non esiste per tutti, ma solo per te e ad esso devi adeguarti per essere felice.
Può essere completamente diverso da quello di un altro, per questo i paragoni non servono.
Per questo possono danneggiarci.