Trova il tuo strumento

Per organizzare al meglio la tua giornata lavorativa, devi trovare uno strumento che ti piaccia.
Non importa se userai l'ultimo ritrovato della tecnologia o un'agenda cartacea, l'importante è che tu l'abbia scelto, lo senta tuo e ti piaccia usarlo.
In caso contrario, ti ritroverai molto presto ad abbandonarlo.

Uguali a te

Cerca di trascorrere il tempo con persone che sono in qualche modo uguali a te o comunque ti capiscono e ti apprezzano per quello che sei.

Circondarsi di persone con le quali non si va d'accordo ma solo per dovere, non porta benefici, anzi, rischia di mandarvi in stress.

Se attorno a voi vedete persone che non vi apprezzano o peggio, vi disprezzano, vuol dire che non vi servono.

Essere gentili

La gentilezza è una delle caratteristiche umane più apprezzate.
Un gesto carino, anche senza tornaconto, può migliorare la giornate di persone che, ricevendolo, ritrovano il sorriso in una giornata iniziata in maniera negativa.

Relazione felice

Una relazione felice non può prescindere dalla conoscenza di sé.
La consapevolezza, aiuta a stare bene nella relazione.
Una buona dose di autostima, ci aiuta a capire chi siamo e quindi ad affrontare le situazioni nella maniera migliore.

Raggiungere il proprio obiettivo

Una volta definito il proprio obiettivo, come si fa a raggiungerlo?
E' importante sapere anche come metterlo in pratica.
Dopo averlo definito, facendo molta attenzione affinché sia raggiungibile, concreto e misurabile, è importante anche:
- stabilire le tempistiche con le quali si intende conquistarlo;
- l'investimento economico che serve per poterci arrivare;
- la misura del suo valore per voi.

Mettete per iscritto tutto questo e aggiungete un'analisi di ciò che deve essere fatto e quali persone attorno sono in grado di aiutarvi.
Tenete sempre di fronte a voi la vostra valutazione e vedrete la facilità con la quale riuscirete a conseguire il vostro obiettivo.

Comportamento

Cercare di comportarsi sempre 

così come desidereremmo che l'altro facesse con noi,

è un passo importante

 che serve 

per fare funzionare correttamente e 

a lungo 

un rapporto amoroso.

Cambiamento

Il vero cambiamento inizia sempre da te stesso.

Devi modificare la tua routine quotidiana se vuoi vedere cambiamenti.
Individua l'abitudine.

Cambia le azioni che portano ad essa.

Verifica il cambiamento.

Gestire il tempo

Per aumentare il rendimento non serve lavorare più ore; serve gestire il tempo in maniera efficace.

Misura la tua giornata.
Seleziona le attività e rendile misurabili.
Misura le attività per renderti conto del tempo dedicato ad ognuna di esse e lascia per ultime o delega quelle che non fanno parte del tuo ruolo.
Fai pause brevi ogni 30 minuti circa.
Fai una pausa più lunga ogni 2 ore circa.
Il cervello e il fisico hanno bisogno di rigenerarsi.
Alla fine della giornata, verifica i dati per prenderne consapevolezza.
Prenditi del tempo per pensare ed analizzare.

Questi brevi consigli ti aiuteranno a gestire meglio il tempo e vedrai che riuscirai ad utilizzarlo al meglio!

Coppia

Una coppia 

esprime

tutta la capacità di rimanere unita, 

quando deve affrontare

momenti difficili.

La zona di comfort limitante

Ognuno di noi ha una zona di comfort entro la quale si muove in totale autonomia perché ne conosce tutti i risvolti; grazie ad essa è in grado di predire gli eventi futuri. Essa gli offre garanzia di rassicurazione. Al suo interno ci muoviamo bene come avvolti da una calda coperta nel freddo invernale.
La zona di comfort però ha un lato negativo: limita la nostra aspirazione, frenando la nostra crescita personale.
Per questo motivo è necessario abbandonarla, anche un passo alla volta...
Un piede alla volta, uscite dalla vostra calda coperta e affrontate il mondo con spirito nuovo.