Cambiamento

Il vero cambiamento inizia sempre da te stesso.

Devi modificare la tua routine quotidiana se vuoi vedere cambiamenti.
Individua l'abitudine.

Cambia le azioni che portano ad essa.

Verifica il cambiamento.

Gestire il tempo

Per aumentare il rendimento non serve lavorare più ore; serve gestire il tempo in maniera efficace.

Misura la tua giornata.
Seleziona le attività e rendile misurabili.
Misura le attività per renderti conto del tempo dedicato ad ognuna di esse e lascia per ultime o delega quelle che non fanno parte del tuo ruolo.
Fai pause brevi ogni 30 minuti circa.
Fai una pausa più lunga ogni 2 ore circa.
Il cervello e il fisico hanno bisogno di rigenerarsi.
Alla fine della giornata, verifica i dati per prenderne consapevolezza.
Prenditi del tempo per pensare ed analizzare.

Questi brevi consigli ti aiuteranno a gestire meglio il tempo e vedrai che riuscirai ad utilizzarlo al meglio!

Coppia

Una coppia 

esprime

tutta la capacità di rimanere unita, 

quando deve affrontare

momenti difficili.

La zona di comfort limitante

Ognuno di noi ha una zona di comfort entro la quale si muove in totale autonomia perché ne conosce tutti i risvolti; grazie ad essa è in grado di predire gli eventi futuri. Essa gli offre garanzia di rassicurazione. Al suo interno ci muoviamo bene come avvolti da una calda coperta nel freddo invernale.
La zona di comfort però ha un lato negativo: limita la nostra aspirazione, frenando la nostra crescita personale.
Per questo motivo è necessario abbandonarla, anche un passo alla volta...
Un piede alla volta, uscite dalla vostra calda coperta e affrontate il mondo con spirito nuovo.

Affrontare una nuova situazione

Affrontare una nuova situazione può creare paura se non addirittura panico. Per aiutarvi a superarla, potete mettere in atto alcuni accorgimenti.

Liberate la mente per accettare il cambiamento.
Non rimanete legati alle vecchie abitudini e affrontate la novità costituita da persone, luoghi e attività con apertura mentale.

Cerca di essere sempre te stesso.
Le nuove conoscenze apprezzeranno la persona che sei. Se cerchi di falsare il tuo essere, prima o poi gli altri lo scopriranno e allora perderai la loro fiducia.

Presta attenzione alla novità, ma con un occhio di riguardo a te stesso. Sì, perché la situazione nuova ti espone ad un bombardamento di termini, suoni e attività, ma al centro rimane sempre la persona ... ossia tu.

Il malinteso

Il malinteso è considerato da tutti un inceppamento nella conversazione, un errore di percorso al quale è possibile porre rimedio mediante chiarimento.
Il malinteso ci ricorda che la comprensione di una comunicazione non è scontata, è importante quindi riuscire a parlare con la miglior chiarezza possibile.
Il malinteso però se non chiarito immediatamente, può aprire la strada a rancori e conflitti.
Se il malinteso viene sfruttato da una delle parti durante una conversazione, proprio per aprire un conflitto, allora è intenzionale e di per sé negativo. In tal caso può sfociare anche in una forte litigata che, se non risolta o chiusa, può portare ad un'escalation di aggressività difficile da riportare indietro.
Per questo dovete sempre prestare attenzione all'esito delle vostre parole e, nel caso in cui fossero travisate, fate in modo di chiarirle immediatamente.

Destino

Ognuno di noi 

costruisce il proprio destino

 sulla base delle decisioni 

che prende giornalmente.

Affronta i problemi

I problemi vanno affrontati e non procrastinati, o peggio, ignorati. 
Dai problemi possiamo imparare.
I problemi possono insegnarci a cambiare punti di vista. 
La nuova visione ci consente di cambiare.

Emozioni

Controllare

cosa succede dentro se stessi 

è il primo passo 

verso la consapevolezza 

delle proprie emozioni.

Attraenti

   

Essere positivi 

ci rende più attraenti 

agli occhi degli altri.